体力是推进游戏进程的核心资源，主要通过系统自动恢复、定时领取、体力丹补充以及特定活动获取四种方式获得。系统每6分钟自动恢复1点体力，上限为120点，需注意避免溢出浪费。每日12:00、18:00和20:00可在游戏内活动-领体力界面免费领取100点体力，每日共300点，这是稳定且重要的体力来源。主角升级时会恢复部分体力，初期升级较快时可利用这一机制补充体力。
体力丹是快速补充体力的关键道具，每日最多使用4次。其获取途径包括竞技场翻牌、封地巡逻、每日任务奖励及商城购买。VIP玩家可通过提升等级增加每日购买次数，VIP6及以上玩家在封地巡逻中可获得额外体力丹。商城购买需消耗元宝，初始价格为20元宝/个，但购买次数越多单价越高，建议根据元宝储备合理规划。竞技场挑战后翻牌有概率掉落体力丹，每日可多次挑战以提升获取几率。
封地巡逻是体力丹的稳定产出途径，派遣武将巡逻可随机获得体力丹，VIP等级越高收益越显著。每日任务中的购买4个体力丹和封地巡逻24小时任务完成后也会奖励体力丹。VIP礼包、成就奖励、限时活动等均可能包含体力丹，需定期查看游戏内活动页面避免遗漏。需注意体力上限为100点，但使用体力丹可突破至500点，适合需要集中刷副本的玩家。
长期玩家应建立体力管理习惯，包括定时上线领取免费体力、合理分配体力丹使用时段、优先完成高收益副本。游戏内部分限时活动如时空外传通关后可获得体力奖励，需关注活动公告。若出现体力不足且无法即时补充的情况，可暂时通过自动恢复积累体力，避免过度消耗元宝购买。体力系统的有效利用直接影响角色成长效率，需结合个人游戏节奏制定获取策略。
