对于145级的平民玩家来说，职业选择的核心标准是性价比高、投入低且团队需求稳定。综合各门派特点，优先推荐辅助类职业如普陀山、化生寺，其次是法系输出的龙宫和魔王寨，物理系可以考虑月宫或花果山。这些职业在资源消耗、团队定位和后期发展上都能让平民玩家获得不错的游戏体验。
普陀山作为治疗辅助门派，修炼和装备要求相对较低，双抗点起来后就能应对大部分任务和活动。它的治疗能力在团队中不可或缺，组队容易且后期抗性极高，持续作战能力强。化生寺同样是万金油辅助，能加血加防还能提供团队增益，虽然飞升后恢复能力更强，但09阶段爆发稍弱。无底洞也是不错的选择，可封可奶可秒，经脉切换灵活，特别适合喜欢多功能的玩家。辅助职业最大的优势是投入少回报高，不需要追求极致属性就能获得良好的游戏体验。
法系输出中，龙宫和魔王寨是平民首选。龙宫群体伤害能力强，挂机方便，对装备需求不高，适合喜欢稳定输出的玩家。魔王寨爆发力更强，法波加法爆配合印记能打出可观伤害，虽然上限不如土豪玩家，但日常任务和PK中表现均衡。两者相比，龙宫更省心，魔王则更具操作感。需法系职业项链和武器是核心，简易装备搭配法爆灵饰就能成型，其他部位可以慢慢提升。
物理门派方面，月宫和花果山性价比突出。月宫适应性强，技能多样且实用，日常和任务表现稳定，装备只需侧重武器和衣服。花果山单体爆发高，但依赖技能随机性，适合喜欢刺激输出的玩家。狮驼岭后期成长性强，但需要变身套支持，前期稍显乏力。物理系整体对修炼和装备要求略高，建议有一定资源积累后再考虑。如果坚持玩物理，可以优先选择月宫，它的综合性能更适合平民长期发展。
选择职业时要结合自身喜好和游戏目标。辅助适合社交型玩家，法系适合挂机党，物理系则需要更多耐心培养。无论选哪个门派，合理规划技能、修炼和装备提升路径才是关键。平民玩家只要找准定位，145级同样能玩出精彩，没必要盲目跟风追求高强度职业。
