抗压能力强的英雄通常具备高生存属性或强力防御技能，其中熔岩巨兽墨菲特、蒙多医生、塞恩等坦克型英雄表现尤为突出。这些英雄的共同特点是拥有高基础生命值、护甲或魔法抗性，同时技能机制中包含护盾、减伤或回复效果，能够在团战中吸收大量伤害并为团队创造输出空间。熔岩巨兽墨菲特的被动技能提供周期性护盾，配合W技能护甲加成和R技能的群体控制，使其成为既能抗又能控的典型代表。蒙多医生则依靠被动和大招的持续回血效果，在后期几乎成为打不死的存在。塞恩的W技能护盾和被动复活机制进一步强化了其抗伤能力，尤其在推进时能承受塔下巨额伤害。
坚决符文是提升英雄抗压能力的关键配置。适应性外壳提供全面的生命值、护甲和魔抗加成，适合新手或对线期抗压；调节符文在游戏5分钟后逐步增加双抗，尤其契合石头人等需要发育的坦克；骸骨镀层能有效减免对线期的爆发伤害，帮助弱势英雄平稳过渡。符文选择需根据英雄特性调整，例如蒙多更适合搭配复苏之风增强续航，而塞恩则可选择忠诚符文为团队提供额外防御属性。坚决系符文与坦克英雄的契合度极高，合理搭配能最大化其抗伤潜力。
装备选择直接影响英雄的实战抗伤表现。兰顿之兆针对依赖攻速的物理输出英雄，荆棘之甲反制高吸血单位，自然之力应对法术爆发，振奋铠甲增强治疗型坦克的回复效率。核心防御装需根据敌方阵容动态调整，例如面对混合伤害时优先选择冰霜之心或深渊面具。需纯防御装可能导致输出不足，部分战士型抗压英雄如奥拉夫可选择性价比较高的半肉装备，如黑色切割者搭配死亡之舞，在保证生存的同时维持威胁性。
抗压英雄的战术定位不仅限于承受伤害。墨菲特的大招开团、塞恩的被动拆塔、蒙多的持续搅局都能为团队创造战略优势。对线期需注重补刀发育，避免无意义换血；中期通过传送或游走支援小型团战；后期团战应优先保护后排或限制敌方输出核心。操作细节上，需精准计算技能冷却时间，例如合理利用墨菲特被动护盾的刷新机制抵消消耗，或预判敌方控制技能开启蒙多大招。抗压英雄的终极目标是通过生存能力稀释敌方火力，为队友争取输出环境，而非单纯追求个人数据。
版本变动对英雄抗压能力有显著影响。当前环境中，具备百分比伤害或真实伤害的英雄如薇恩、剑姬会削弱传统坦克的防御价值，因此需通过ban/pick阶段规避克制关系。装备改动如神圣分离者的普及也使得部分战士英雄兼具抗伤和输出能力，例如武器大师贾克斯在触发反击风暴期间能有效规避物理伤害。持续关注版本更新日志，及时调整符文和出装策略，是保持抗压英雄竞争力的必要手段。
